Stretching – Pilâtes & Analyse du Mouvement
Méthode Nicole IVARS
L’art du mouvement
Favorise la circulation de l’énergie dans des mouvements fluides et lents. 3 éléments fondamentaux : la détente, la concentration et l’harmonisation du corps.
- Renforce le corps - Supprime les tensions - Ralentit le vieillissement des articulations et soulage les problèmes Le mouvement tout ce qui nous fait bouger est utile.
Un large éventail d'exercices est proposé : - Des muscles bien entraînés protègent les articulations en jouant un rôle d’amortisseur, - Amélioration de la coordination musculaire pour travailler en synergie.
*Quelle est l'origine du mot bio ? Du grec ancien βίος, bios « vie en soi, existence ». |