Stretching – Pilâtes & Analyse du Mouvement

BIOSTRETCH*

Méthode Nicole IVARS

L’art du mouvement

Favorise la circulation de l’énergie dans des mouvements fluides et lents.

3 éléments fondamentaux : la détente, la concentration et l’harmonisation du corps.

Les bienfaits sont nombreux au quotidien :

- Renforce le corps

- Supprime les tensions

- Ralentit le vieillissement des articulations et soulage les problèmes

Cette pratique entend développer le ressenti du corps et expérimenter une manière plus optimale de bouger.

Quand le corps n’est pas assez sollicité (squelette, articulations, muscles, tendons) il s'abîme.

C’est une combinaison d'événements et de renforcement sur les muscles profonds sur les fascias ou tissus conjonctifs, les fibres sont aussi importantes que nos muscles garants de notre mobilité, c’est la force du corset interne.

La force musculaire et le sens de la coordination sont développés.

Le mouvement tout ce qui nous fait bouger est utile.

Un large éventail d'exercices est proposé :

- C’est un sport doux où l’on apprend à maîtriser ses mouvements et sa posture.

- Des muscles bien entraînés protègent les articulations en jouant un rôle d’amortisseur,

- Amélioration de la coordination musculaire pour travailler en synergie.

*Quelle est l'origine du mot bio ?

Du grec ancien βίος, bios « vie en soi, existence ».

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